Academia para Idosos

Atualmente já está bem difundido na população o conceito de que atividade física é um importante fator promotor de saúde em todas as idades. Existe um consenso...

Musculação Terapêutica e Exercícios Resistidos

Aplicações terapêuticas dos exercícios para fortalecimento muscular não são novidades, mas ainda existe alguma confusão nos termos utilizados e algum desconhecimento das suas indicações potenciais.

O Papel da Musculação Terapêutica no Controle da Dor Crônica

“A dor é uma experiência sensorial  e emocional desagradável associada com um dano tecidual real ou potencial ” segundo a IASP ( Associação Internacional para o estudo...

Hérnia de Disco Lombar. Posso fazer Musculação ?

A coluna vertebral  é composta por vértebras, e entre as vértebras estão os discos intervertebrais, compostos de tecido de cartilagem, responsáveis por amortecer os impactos e evitar...

A Musculação e os Anabolizantes

Comecei a praticar exercícios com pesos em 1.966, com dezesseis anos de idade – ainda não se usava o termo “musculação”. Profundamente impressionado pelos resultados e pelo...

Instituto Biodelta – Pioneirismo em Musculação para Idosos

O processo de envelhecimento se caracteriza pela ocorrência e progressão dos chamados processos degenerativos em todo o organismo, que levam à fragilização estrutural de todos os órgãos...

Genética e Massa Muscular

Os exercícios resistidos recebem o nome de musculação porque constituem o estímulo mais eficiente para aumentar a massa muscular. Para obter os melhores resultados os exercícios precisam...

A Fisiologia do Exercício e suas Profissões

A fisiologia do exercício é uma área do conhecimento e como tal nenhuma categoria profissional pode dela se apoderar. Os conhecimentos nessa área são de grande importância...

Quedas em Idosos

Daniel Rodrigues Machado* Luiz Carlos do Nascimento** O envelhecimento populacional é uma realidade no Brasil, assim como em todo o mundo. As quedas são...

Exercícios Terapêuticos – Por que Musculação ?

Exercícios resistidos utilizados com objetivos de fisioterapia podem ser chamados de musculação terapêutica. A forma de resistência para os movimentos mais utilizada em exercícios resistidos são os...

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Podcast

SEDENTARISMO#01

Assista o primeiro tema considerado no podcast do Instituto Biodelta: Sedentarismo. Bate papo com abordagens sobre os efeitos e hábitos que podem ajudar a...